MIJN YOGA STIJLEN
Er zijn veel verschillende yoga stijlen. Belangrijk is om te "voelen" wat het best bij je past. Fundamenteel is dat ademhaling een grote rol speelt in alle vormen en dat de "perfecte" pose heel verschillend is van lichaam tot lichaam, en afhankelijk van wat jouw lichaam en hoofd nodig heeft.
​
We don't use the body to get into a pose, we use the pose to get into our body and mind
​
YIN YOGA
Yin yoga is een statische vorm van yoga waar de focus ligt op de ligamenten, fascia en botstructuur. In tegenstelling tot een vinyasa yoga blijven we langer in de pose en geven we ons lichaam de tijd om zich te openen en ruimte te creëren. Deze stijl is geschikt voor iedereen, waarbij ik extra aandacht besteed aan het unieke lichaam en de botstructuur van elke yogi. Met gebruik van meerdere props (bolsters, riemen en blokken) ondersteun ik je lichaam, zodat je volledig kan loslaten in hoofd en lichaam.
HATHA YOGA
Ook bij Hatha yoga gebruiken we onze ademhaling als belangrijkste gids. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen, omdat we de tijd nemen om in de pose te komen met focus op de juiste uitlijning van ons lichaam. We leren ons lichaam en onze geest te voelen en te beheersen, een zoektocht naar de vereniging van energieën binnenin.