Podcast Burn-out ... laten we erover praten

Open Spotify

Best spannend om voor de eerste keer een podcast op te nemen. Allerlei "ikken" komen naar boven, mijn enthousiaste ik, mijn ik die het echt goed wil doen, mijn kritische ik die zich afvraagt of ik wel voldoende zinvolle zaken te vertellen heb, mijn ik die meteen zich afvraagt waarom ik toegezegd heb, mijn ik die wil delen en inspireren, ... ze zitten allemaal op mijn bus. En ik honoreer ze allemaal. Ik luister naar wat elke stem me wil zeggen en waarvoor deze mij wil beschermen. Ik luister ook naar de stemmen die wat stiller zijn, mogelijks kan ik die wat stretchen. En het omarmen van die polariteiten geeft zoveel rust. Dat is wat de wondere wereld van de methodiek van Voice Dialogue me geleerd heeft.

Bijgevoegde podcast gaat echter niet over Voice Dialogue maar geeft je een inzicht in hoe je uitputting en burn-out kan herkennen en hoe bewustwording je kan helpen om kleine stappen te zetten naar meer zelfzorg en herbronnen. Want ook bij uitputting zijn vaak tegenstrijdigheden aan het woord: de doorzetter vs. de opgever, de zorger vs. de zelfzorger, de perfectionist vs. de nonchalante en misschien nog wel een hele waaier aan andere subpersonen.

Ben je benieuwd naar wie er allemaal op jouw bus zit , geeft dat jou wat onrust en wenst je meer in je kracht te staan, contacteer me dan gerust voor een intake gesprek.